水是生命之源，對身體健康來說，水分十分重要，想要維持身體的健康，就要讓體內的水分充足，才能夠更好的維持身體的運轉和新陳代謝。

當體內水分充足，體內的各項機體才能夠正常運轉，那些代謝所產生的廢物也能夠通過正常路線代謝出體外，從而更好地維護免疫力，讓身體更好。

相信很多人在生活中都會遇到想喝水的時候，水溫卻十分燙，無法下咽的情況，大多數人都會選擇使用涼水兌在熱水里，等到水溫合適后再進行飲用。

為了能夠快速喝到水，這個方法也越來越被大家所熟練使用，我做法不僅能夠快速降低水溫，還能夠避免高溫燙傷的后果，因此在生活中被廣泛使用。

但有不少人認為這樣的水屬于陰陽水，會破壞體內陰陽平衡，給身體造成危害，甚至會引起疾病，那么這個說法到底正不正確呢？

01

冷水和熱水摻起來喝，會對身體造成危害嗎？

很多老人認為冷熱水摻起來的水叫作陰陽水，他們認為經常喝陰陽水會造成體內陰陽失衡的情況，如果經常飲用，還會給身體健康帶來威脅，然而這個說法并沒有太大的科學依據，到底能不能將冷熱水摻起來喝，主要取決于水的質量。

隨著時代的發展，人們的生活水平也越來越高，也有不少人開始注重飲食的衛生和健康，很多人家中都會專門加裝一個過濾器，也有不少社區可配備飲水站，這些水都是十分干凈，可以直接飲用的直飲水，給生活帶來了極大的便利。

另外超市售賣的瓶裝水或桶裝水都十分干凈，如果是使用這種干凈的水來兌燒開的水，不會給身體造成太大的危害。

但如果是用未燒開的紙來試，則有可能會給身體帶來損傷，眾所周知，自來水是通過自來水站的調配才能夠流向千家萬戶，在這個過程中需要鋪設管道進行運輸，而在運輸時會不可避免地出現污染的情況，另外為了保證水質干凈，還會通入氯氣消毒，因此這種水并不適合直接飲用。

如果直接飲用自來水，很有可能會造成身體攝入過多的微生物或污染物，引起腹痛腹瀉等不適的癥狀。

02

在喝水時要注意什么？

定時喝水

水分對人體來說十分重要，只有體內水分充足才能夠更好的維持機體的運轉，來說健康的成年人大概需要攝入1000~2000毫升左右的水分。

早上起床一杯溫水能夠促進血液循環，讓體內的垃圾毒素更快地排出體外，還能夠促進腸道的蠕動，改善便秘的情況，維持夜間的正常新陳代謝，讓身體更加健康。

通常來說大多數人都會在口渴時再喝水，這個時候身體內已經出現了缺水的情況，如果經常維持這個狀態，可能導致身體長期處于慢性缺血的狀態，久而久之就會讓身體受到一定的影響，因此在生活中，最好能夠養成定時喝水的好習慣。

不要喝太急

有不少人為了節約喝水的時間，會出現喝水太急的情況，喝水太急很有可能會導致出現脹氣的情況，對于那些腸胃比較嬌弱的人來說，喝水太急也有可能會造成腸胃損傷，對身體健康不利。

來源：百家號   文：靈兒談健康