導語：給孩子喝水，要錯開這幾個時間，家長別弄錯了，以免傷孩子脾胃

有孩子后終于知道養孩子太不容易，比方說給孩子喝水這件事，在正確的時間里喝水對身體好，而在錯誤的時間里喝水對身體傷害大，家長們要當心了。

我們都知道多喝水對身體好，可以避免口渴、避免嘴巴皮膚起皮、可以避免上火、可以避免便秘……好處非常多，但水并不是喝得越多越好，當喝得過多容易給腎臟造成負擔，而且喝水要分時間段，不是什么時候去喝都行，這一點有很多家長不清楚，于是常常弄錯。

比如孩子晚上吃完飯后沒有喝水，等睡覺的時候家長想起來了，讓孩子喝一杯水，結果熟睡中的孩子很容易尿床，或者大一些的孩子會被尿憋醒，影響睡眠質量，所以喝水要注意時間。

給孩子喝水，要錯開這幾個時間，家長別弄錯了，以免傷孩子脾胃！快來了解一下。

首先是馬上要睡覺的時候別讓孩子喝水

就如剛才舉的例子，如果馬上要睡覺的給孩子喝水，他很容易出現尿床的情況，或者會突然驚醒，對孩子沒好處。

那么家長們應該這么做，晚上做飯的時候要做的清淡一些，而且要做一些容易消化的食物，不要過于干，讓孩子吃這樣的飯菜，等睡前就不會喝太多的水，就可以避免出現尿床或者被驚醒的問題。

如果從吃完晚飯到睡覺前都沒有喝水的話，家長可以給孩子少弄一點水，讓孩子喝幾口就可以了，不要一次性喝一大杯，不然很撐肚子。給孩子喝水，盡量在睡前一個小時，這樣可以避免不好的情況發生。

其次是馬上要吃飯時吃飯中不要給孩子喝水

馬上要吃飯了，如果喝了大量水會占肚子，等吃飯的時候吃不下多少飯了，稍微一吃就飽，等吃過后沒多久又會餓，等餓了沒到飯點的話，這時候孩子多半會吃零食，再等到下一個飯點肚子又不餓了，如此循環，就成了惡性循環，對孩子身體沒好處，很容易傷害脾胃，還會影響身高體重等各項發育。

吃飯的過程中也最好不要讓孩子喝水，除非吃飯噎住了少喝兩口外，就別讓孩子吃飯時頻繁喝水，否則喝水會稀釋胃酸，影響消化吸收，長期這樣會影響脾胃，造成消化不良等問題。

最后是孩子身體有大量汗液時不要給孩子喝水

當孩子玩累了，身體有大量汗液時，家長們都會第一時間拿出水杯讓孩子解渴降溫，這么做是不對的。因為孩子特別熱的時候看到水，他會猛地大口去灌水，而不是緩緩喝水，這時候體內的鈉代謝失調，對身體造成很大影響，并且這么快速地喝水腸胃會受到很大的刺激，那么會對身體傷害很大。如果這時候孩子急速喝冰水的話對身體更不好，所以家長要特別注意了。

應該先讓孩子安靜地坐一會兒，緩和五到十分鐘后，再給孩子準備溫開水，并囑咐孩子勻速小口喝水。

關于孩子喝水，你都做對了嗎？不喝水不好，喝多了、喝錯了時間也不好，如果你做錯了，請及時改正。

來源：百家號   文：生活育兒狗